植物の活用、体を冷やす食材など、夏の暑さを乗り切る秘策


今日は暑いなぁ。


エアコン付けようよ~。


そうだな、これだけ暑いんだもんな。


ふぁ~~~すずしい~~~!


ふたりとも朝からエアコンの前でダラダラして、だらしない!


だって暑いんだもん。


今日は風があるし、エアコンなしでしのげるでしょ。今からそんなんで夏を乗り切れるの?


大丈夫だよ、暑くなったら設定温度を下げればいいんだから。


そんなこと言って!夏の間ずっとエアコンを使い続けるつもり?電気代がいくらかかると思ってるの!?


そ、そうだよね・・・1度設定を下げたらそれだけ電気も食うよね。良太、エアコン消して、ベランダの窓を開けなさい・・・。


はーい。


家中の窓を開けて、風を通すといいよ。網戸も掃除しておいたからキレイでしょ? それからパパ、エアコンといえば、フィルター掃除はしてくれた?


ま、まだ・・・。


エアコンを使い出したら、毎月2回は掃除するって約束したよね?フィルターが汚れてたら効率が悪いし、ホコリを部屋にまき散らしたら大変。良太もパパを手伝って。終わったら汗を拭いてさっぱりして、夏の過ごし方の家族会議よ!

エアコンを付ける前に室内に風を通すべし!

日本の夏は昔から蒸し暑いもの。エアコンのある現代は、つい「暑いっ!エアコン!」となりがちですが、それでは電気代がかさむ一方(エアコンの電源ON/OFFだけでも大きな電力を消費します)。朝から冷房をフル稼働し、それが9月まで続くとしたら・・・考えただけでおそろしい!

全く使わないのはつらいけど、なるべく使わない工夫をしなくては。

まずは窓を開け、室内に風を入れましょう。1カ所だけでは風が抜けないので、換気扇や扇風機も使って「風が通り抜ける道」を作るのがポイント。

部屋を仕切りたいときは、扉を閉めるのではなく、薄い布をのれんのようにかけて間仕切りにしても。そして、古~いエアコンを使っている人は、省エネ効果の高い「エコポイント」対象商品に買い換えるのもおすすめ! 


ふたりともお疲れさま。さぁ、夏の省エネ家族会議を始めましょ。何かアイデアある?


学校で、緑のカーテンを作ってるよ。先生が、環境に優しいから家でもやってごらんって。


緑のカーテン・・・?

ツル性植物で夏の体感温度をクールダウン

学校や公共施設などでは、建物の壁面を植物(=緑のカーテン)で覆って直射日光や熱を遮断し、温度を下げようという省エネ活動が行われています。この試み、家庭でもぜひ真似したいですよね。

緑のカーテンには、朝顔、ヘチマ、ゴーヤなど、生育が早いツル性植物を使います。朝顔の花は見ているだけでさわやかな気持ちになるし、ヘチマはヘチマ水を作ったり、ゴーヤは料理に使えたりと実用面でもおすすめ。

ただしゴーヤは順調に育つとかなりの量が収穫できるので、食べきれない可能性も!?


うちのベランダは食べられる野菜ばかり植えてるけど、緑のカーテンもいいアイデアね。今からだと、ある程度育った鉢植えを買わないと間に合わないから、来年の春に種から育ててみようか。パパは?


えーっと・・・同僚がさ、去年の夏エアコンが壊れたとき、水に濡らしたTシャツを絞って着て、扇風機に当たってたって。意外と涼しいって言ってたけど、その姿を想像したら笑っちゃうよなー。


あら、バカにできないアイデアよ。部屋を冷やす代わりに体温を下げるなんて目の付け所がいいと思う。パパも良太も真似したら? 扇風機の代わりにうちわにしたらもっと素敵! ほかには?


アイスを食べまくる!


それは良太の願望でしょ~。アイスばかり食べるのはダメだけど、夏野菜で体を冷やすのはアリね。スイカも体を冷やしてくれるから、おやつにいいよ。


それでも暑くてしょうがない日は、どうしたらいいかねぇ?


暑くてたまらない日は、図書館や市民プールに行くんだよ、パパ!


そうそう、涼しくて、本もたくさん読めるから一石二鳥よね。

スイカの皮や種は捨てずに食べる

スイカの皮は立派な食材。緑の部分だけ厚めにむいて適当な大きさに切り、浅漬けやスープの具にしましょう。

浅漬けは塩もみして冷蔵庫に一晩おけばできあがり。味のバリエーションを出したい場合は、塩もみして水気を切った後、調味料と一緒にビニール袋に入れてもみこみ、冷蔵庫に入れても。

調味料は、味噌+かつお節や、にんにく+醤油、梅肉などお好みで。種も、塩と一緒にから煎りすればおやつに変身。殻を割りながら、中身を食べます。熱湯を注いで「スイカの種茶」にしても。

ちなみに、おやつでスイカを食べるときは赤い部分を包丁で切り落とし、食べやすい大きさにカットしてから出せば、残りを無駄なく使えるし、スイカの汁で服を汚すのも防げます。

節子さんが伝授!賢い節約術

  1. 基本料金の見直しから、待機電力のカット・・・発想の転換で電気を使わない方法
  2. エコドライブのすすめと、無料イベントなどを活用した激安で楽しむ日帰りレジャー
  3. ムダなくムリなく食品の美味しさを封じ込めるとっておきの冷蔵庫活用術
  4. 夏休みの家族旅行を「安く」「おトクに」楽しむ方法
  5. 植物の活用、体を冷やす食材など、夏の暑さを乗り切る秘策
  6. 太陽光はいくら使ってもタダ!簡単・おいしい「干し野菜」の作り方
  7. 「タンスのこやし」はこうしてなくせ!着なくなった服を「復活」させるアイデア
  8. 暖房費はまだまだ減らせる!体が芯から温まる飲み物、湯たんぽの活用など
  9. 洋風の常備食や、おせち料理のリメイククッキングをご紹介
  10. 長い目で考えて無駄の出ない買い物の仕方
  11. お金をかけずに美肌をめざせ!化粧品の節約ワザ
  12. 医療費節約の最大のポイントは病気を防ぐこと!家庭でできる医療費節約術
  13. 花瓶に活けた花を少しでも長持ちさせるための工夫~節約しながら切り花を長く楽しむコツ
  14. 安い・手早い・おいしい弁当~冷凍食品を活かす方法や前夜の残り物・余ったご飯の活用方法
  15. 洗濯代を安くし清潔度もアップ!梅雨時期の洗濯はこうして乗り切れ!
  16. 安いのにおいしい!栄養たっぷり定番食材を使うアイデア
  17. 今日はエアコンを付けない日…涼しく暮らすためのアイデア
  18. 無計画な買い物はムダだらけ!食費を抑える具体的なアイデア
  19. 美容院の費用の抑え方~クーポン活用やカットモデルなど支出を減らす具体的なコツ
  20. 少しずつでも気がつけば貯まる、小銭貯金のすすめ
  21. 安いお肉をやわらかくする裏技や豚の背脂を賢く活用する方法
  22. 時間も電気代も節約できる効率的な電子レンジの使い方
  23. ながら運動~歯磨きしながら掃除するなど同時にこなせる家事や美容法(脚痩せの効果も)
  24. ホットケーキミックスなど、お得な「粉もの」活用術
  25. 節約家にとって見逃せない「電気代節約+長く使える」長所の多いLED照明
  26. 断捨離(だんしゃり)の考え方と不要なものを売って臨時収入を得る方法
  27. 昔ながらの掃除方法、節電貯金など節電を楽しむ工夫
  28. 会社と自宅でできる「涼しい服装」クールビズで暮らす「夏服」の工夫
  29. 手間も道具も最小限、土を使わない水耕栽培で家庭菜園